Khasiat Tanaman Okra

Khasiat Tanaman Okra – Mungkin tal banyak dari Anda yang paham dengan tanaman satu ini. Ya, tanaman yang termasuk dalam jenis tanaman genus hibiscus keluarga Malvacaee (kapas-kapasan) ini merupakan salah satu tanaman dengan kandungan bahan bermanfaat yang begitu beragam.

Sejak pertama kali ditemukan di Afrika, tanaman okra sudah banyak dimanfaatkan baik sebagai olahan masakan maupun untuk berbagai pengobatan. Namun apa sajakah khasiat tanaman okra? Berikut adalah beberapa diantaranya.

Menurunkan berat badan

Salah satu khasiat tanaman okra yang paling dikenal orang adalah sebagai tanaman kaya serat yang ampuh untuk mengatasi masalah berat badan. Dimana tanaman ini mampu memenuhi kebutuhan serat sehari-hari dan mampu menggantikan kebutuhan karbohidrat tubuh.

Selain itu kandungan kalori pada tanaman okra juga termasuk tinggi, pada 100 gram tanaman okra terdapat 30 kalori serta beberapa kandungan zat lain seperti mineral dan vitamin yang tinggi.

Baca juga : Cara Mengecilkan Perut Buncit

Mencegah sembelit

Selain untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dan menggantian kebutuhan karbohidrat, serat juga memiliki manfaat lain yang tak kalah pentingnya yaitu untuk memperlancar pencernaan. Kandungan zat lendir pada tanaman okra ini berguna untuk memperlancar makanan yang dicerna pada usus sehingga akan menghindari atau mengurangi risiko sembelit.

Mencegah kanker

Siapa sangka tanaman yang banyak diolah menjadi sayur bening atau bobor ini juga bisa dijadikan sebagai salah satu anti kanker. Benar sekali, dengan kandungan bamia pada tanaman okra, sel kanker pad atubuh Anda akan terhambat perkembangannya. Hanya saja, untuk mendapatkan khasiat tanaman okra yang satu ini Anda harus mengolahnya dengan benar sehingga tak tercampur dengan zat pemicu kanker.

Menjaga kesehatan mata

Bukan hanya kandungan serat dan mineral nya saja yang tinggi, tanaman okra juga memiliki kandungan vitamin A yang cukup tinggi. Dimana kandungan vitamin A ini sangat bermanfaat untuk kesehatan mata. Tanaman okra juga mampu menjaga selaput lendir yang berkontribusi besar dalam penjagaan bagian dalam mata Anda.

Mencegah risiko cacat janin

Bagi ibu hamil, ada baiknya jika Anda mencoba memperbanyak mengonsumsi tanaman okra. Ya, sebab selain baik untuk kesehatan ibu tanaman okra juga sangat bermanfaat untuk janin.

Dimana tanaman ini mampu menurunkan risiko cacat pada janin. Pada 100 gram tanaman okra, 22% diantaranya merupakan kandungan RDA. Dimana kandungan ini adalah kandungan yang akan menurunkan risiko cacat janin serta menjaga kesehatan janin selama dalam kandungan ibu.

Baca juga : Cara Mengobati Ambeien

Meningkatkan kekebalan tubuh

Selain kanker, tanaman okra juga memiliki kemampuan lain yaitu mampu melindungi tubuh dari berbagai penyakit. Ya, dengan kandungannya yang mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, tanaman ini mampu mencegah berbagai penyakit yang disebabkan karena rendahnya sistem kekebalan tubuh Anda seperti flu hingga HIV AIDS.

Menjaga kesehatan kulit

Satu lagi khasiat tanaman okra yang begitu dicari para wanita, yaitu mampu menjaga kesehatan kulit. Dimana dengan kulit yang sehat, maka kecantikan alami kulit akan lebih terpancar.

Kelembaban kulit dan kekenyalan kulit akan terjaga dengan baik karena tingginya kandungan mineral serta vitamin pada tanaman ini. Sungguh menakjubkan bukan, dari tanaman yang tampaknya sering diremehkan karena rasanya yang kurang menarik ini Anda bisa mendapatkan khasiat yang begitu beragam.

Nah untuk mendapatkan khasiat tanaman okra tersebut, Anda bisa mengolahnya menjadi berbagai sajian mulai sari sup, masak santan, acar hingga salad. Anda juga bisa mengombinasikan nya dengan berbagai bahan seperti daging sapi, daging domba maupun sayuran lain.